ZTCM Kahoot

Zapojte znalosti z TČM v každodenním životě. Připojte se k výzvám, snáz pochopíte, jak vám čínská medicína pomůže v běžném životě

Hlavní výzva

Vnímejte lidi kolem sebe, jejich tvar těla, chování, dynamiku řeči, barvu obličeje a další prvky konstituce. Kdo je víc jin, kdo je víc jang a proč?

Vyberte alespoň jednu další výzvu:

1. Pozorujte vše kolem vás: počasí, potraviny, zvuky a cokoliv jiného. Co je jinové, co jangové a proč?
2. Choďte spát před 21:30, denně 7 dní. Doplníte tak jin. Pozorujte účinky na tělo a mysl.

Hlavní výzva:

• Upravte stravu dle principů TČM, pozorujte vliv na tělo i mysl.
• Doplňte barvy a chuti, které chybí, odlaďte jídlo dle ročního období a dle konstituce.
• Využijte e-book Recepty dle TČM zde.

Vyberte alespoň jednu další výzvu:

1. Určete konstituci dle 5 elementů u sebe, rodiny, okolí. Sledujte emoce, chování, barvu obličeje a další signály dle 5 elementů.
2. Poznatky o zjištěné konstituci osob rozvrhněte do pentagramu a popište vztahy hybatelů u dané osoby.

Hlavní výzva

1. Určete, s kterými orgány dle TČM máte potíže.
2. Na který orgán ukazují signály jako nadměrné pocení, časté modřiny, zahlenění a další?
3. Co napoví vaše nejčastější emoce?

Vyberte si alespoň jednu další výzvu:

1. Zaveďte úpravy životního stylu cílené na harmonizaci oslabených orgánů. Může jít o změnu stravy, o cvičení, zavedení či omezení určitého typu aktivity, prvky yangshengfa a další.
2. Sledujte čas propadů a vzestupů energie během dne. Kdy nastávají nejčastěji? Porovnejte s orgánovými hodinami a odvoďte, s jakým orgánem mohou souviset.

Hlavní výzva:

• Co říká stav vaší pleti, pokožky, vlasů, nehtů o kvalitě vaší jin, čchi, krve a tělních tekutin?
• Na co ukazují roztřepené vlasy, tvrdé nehty, zavodněná oteklá pokožka či další zjištění?

Vyberte alespoň jednu další výzvu:

1. Jak vaše strava vyživuje váš jin, jang, čchi, krev, jak rodí tělesné tekutiny? Začněte vyhodnocením povahy stravy (vysušující × zvlhčující atd.). Odlaďte stravu i dle konstituce, ročního období.
2. Kdo z vašeho okolí je příliš bázlivý, lekavý a nerozhodný? Který mimořádný orgán může mít v nerovnováze?