Podzim, energie kovu

Typickým projevem prvku kov je podzim. Jangová energie začíná být pod nadvládou té jinové. To se projevuje například tím, že se dny zkracují, noci prodlužují.

Příroda se uklidňuje, míza se stahuje z větví stromů směrem dolů, stromy se začínají zbavovat listí, které padá na zemi a tvoří tak ochrannou vrstvu před přízemními mrazíky a poskytuje útočiště živočichům. I člověk by měl mírnit svou aktivitu a připravovat se na období zimního spánku... totiž klidu. Na podzim se můžeme začít zbavovat nepotřebného a poslat to dál a naopak zařizovat důležité. 

Jak se ještě kov projevuje

Dalším projevem kovu je sucho anebo smutek, formou v lidském těle to jsou plíce, tlusté střevo nebo kůže a ochlupení, životní období stáří. Listy hrají všemi barvami, jako by se loučily, energie je pomalejší. Dospělý člověk má za sebou větší část života a nastává jeho podzim. Možná v této době by měl vyhledat přátele, které dlouho neviděl, aby se s nimi mohl rozloučit. Moje babička dělala ve svých věcech, které za celý život nahromadila, tak zvaný „ordnung“, aby nám po sobě nezanechala nepořádek a starosti, kam s ním. Ano, i to k životu patří...

Smutek – emoce kovu

Možná proto emocí kovu je smutek, truchlení a žal nad ztrátou blízkého a nemusí to být ztráta definitivní (smrt), ale může to být i rozchod nebo loučení. Smutek cítíme ve chvíli, kdy se musíme zbavit něčeho nebo opustit někoho, ale nechce se nám přijmout ztráta. Smutek je běžnou součástí života a je důležité ho prožít. Když smutek zasuneme někam dovnitř, schováme, zavřeme do sebe, vyčerpáváme tím čchi, kterou bychom naopak měli využít na posílení odolnosti vůči vnějším vlivům.

Kov představuje v oblasti lidských vlastností bystrý rozum, cit pro spravedlnost a smysl pro podstatné.

Duše pcho

V plicích sídlí duše pcho, duše, která má na starosti fyzickou aktivitu, duše, která po smrti opustí naše fyzické tělo. Proto při sportovní aktivitě je důležité pravidelné dýchání, v bojových uměních (hlavně v čchi-kungu) je kladen důraz na správně vedený dech. Plíce společně s kůží jsou ochranným štítem před fyzickým napadením vnějších vlivů, duše pcho je naším ochráncem na mentální a duchovní úrovni, aby nás jen tak něco nerozložilo a nesrazilo na kolena. Silné osobnosti mají hluboký dech, otevřený hrudník, slabé osoby mají dech krátký, jsou tiché, křehké.  

Funkce plic a kůže

Plíce řídí dýchání, vdechují čistou čchi a vydechují kalnou. Vdechovaná čchi a čchi potravy se spojují, získávají sílu, aby mohla nyní jednotná osnovní čchi proudit po celém těle. 

Plíce řídí oběh vody, zprůchodňují vodní cesty a účastní se metabolismu tekutin, pomáhají srdci s oběhem krve, regulují otevírání a zavírání podkožních prostorů. Plíce rozptylují po těle esenci stravy, tekutiny, čchi a krev. 

Plíce řídí kůži a ochlupení. Zásobují pokožku čchi, esencí a krví. Kůže tak může plnit svou ochranou funkci. Jsou-li plíce silné, je silný prvek kov v těle, pracuje správně ochranný štít v podobě kůže. Naopak plíce otevírají povrch kůže, aby mohla s potem odejít škodlivina. Kůží také dýcháme. Slabé plíce a tenká ochranná vrstva kůže nemůže se dlouhodobě bránit útokům vnějších škodlivin, ty lehce prostupují povrchem a napadají nejčastěji právě plíce.

Plíce jsou baldachýnem pěti orgánů zang, jsou propojeny přímo s vnějším prostředím. Jsou tak neustále vystavovány vnějším škodlivinám, musejí odrážet jejich útoky.    

Funkce tlustého střeva

Tlusté střevo je na opačné straně plic. Vytvářejí spolu vztah povrch-nitro. Odvádí odpad a vylučuje stolici. Přejímá z tenkého střeva zbytky nestrávené potravy, odvádí z nich tekutiny a formuje stolici, kterou vylučuje ven. Pokud je střevo nemocné, ztráci tuto schopnost a mohou vzniknout průjmy nebo naopak zácpy.

• Sucho vniká do těla ústy a nosem. V našich přetopených a klimatizovaných místnostech jsme suchosti vystavování mnohem více.
• Sucho napadá plíce a kůži. Orgány kovu pak nemohou plnit svou obrannou funkci.
• Sucho vysušuje tekutiny a yingqi, což vede ke zhoršování vnitřního svlažování a vyživování, ztrátám tělesných tekutin.
• Sucho škodí jin, která by měla být v jangem v harmonii.
• Nosní hlen je tekutinou plic, svlažuje nostní dutinu a zachytává první škodliviny.
  • řídké hleny - plíce jsou napadeny větrným chladem
  • kalné hleny - plíce jsou postiženy větrnou horkostí
  • suché hleny, je jich málo nebo chybí zcela - plíce jsou napadeny suchostí

Se suchem si poradíme správnými potravinami, které vyživují jin

• tofu, tempeh,
• hrušky, jablka,
• mandle, piniové oříšky, sezamová semínka; pasty a oleje z nich
• listy moruše,

Vhodné fytoterapeutické prostředky vám doporučí vyškolený terapeut tradiční čínské medicíny.

Ostrá, pálivá či pikantní chuť pomáhá plicím rozvádět energii čchi po těle. Společně s kyselou chutí (teplý šípkový čaj nebo kvašené zelí), která stahuje a povrch uzavírá, si vytvoříte ochranný štít – odolnost, díky kterému budete čelit nejen chladu v následujících sychravých zimních měsících.

Jak působí ostrá chuť

Přivádí do těla teplo a rozptyluje chlad a vlhkost.

• Potraviny s touto chutí, je vhodné jíst v počátcích nachlazení. Zahřejí nás uvnitř, rozpouští hlen, my se začneme potit, pak otevřou povrch a škodlivina odchází kůži ven v podobě potu. 
• Vstupuje do plic a zbavuje je hlenů.

Podporuje trávení a rozptyluje hleny.

• Mastné a zahleňující potraviny jíme s potravinami pikantní chuti, aby tuto mastnotu rozproudily a pomohly nám je lépe strávit.  

Uvolňuje stagnace

• Rozptyluje stagnující krev, ve které čistí překážky, krev tak může lépe v těle obíhat a roznášet teplo.

Působení ostré chutí dle typu osobnosti

Pro jaké osoby je pikantní chuť vhodná

• lidí se sklony k zahleňování plic
• zimomřiví jedinci

Kdo by se měl pikantní chuti vyvarovat

• lidé ve stavu horkosti

Osoby s prázdnotou jangu

• mohou se zahřívat a posilovat jang
• vyhýbají se potravinách chladného typu
• užívají zahřívající koření

Osoby s tendencí k horkosti

• doplňují jin plic a vnitřní tekutiny

Osoby s deficitem čchi

• neužívají potopudné potraviny - cayenský pepř, pálivé papriky, syrová cibule, protože oslabují čchi, která jim chybí

• Obiloviny – celozrnné - rýže, špalda, ječmen.
• Luštěniny – soja ve formě fermentované, to je tofu, tempeh či nato.
• Zelenina – celer, květák, bílá ředkev, kulatá ředkev, černá ředkev, černý kořen, cibule, pórek, křen, česnek.
• Ovoce – dojídáme jablíčka nebo hrušky, později pojídáme kompotované nebo sušené.
• Ořechy a semínka – mandle, piniové ořechy a sezam.
• Koření – majoránka, tymián, rozmarýn, saturejka, hřebíček, anýz, fenykl, skořice, zázvor, římský kmín, zázvor.
• Vejce - hlavně bílek.

Přehled potravin, které náleží elementu kov. Vybíráme potraviny vhodné pro dané období, v létě vyrovnané a osvěžující, v zimě vyrovnané a zahřívající

• MUDr. Ludmila Bendová: Čínská dietetika v moderním světě, TCM Consulting and Publishing, 2015.
• Mgr. Vladimír Ando Ph.D.: Základy teorie čínské medicíny 1.–4. díl, TCM Consulting and Publishing, 2015.
• Mgr. Vladimír Ando Ph.D.: Klasická čínská medicína – základy teorie I.–V. díl, Svítání.
• Barbara Temelie, Beatrice Trebuth.: Kuchařka podle pěti elementů, Eugenika.
• Angela Hicks, John Hicks, Peter Mole: Five element constitutional acupuncture, Churchill Livingstone, 2011